Reklam

Büyükşehirden ulaşım çalışanlarına nefes eğitimi

Büyükşehir Belediyesi Ulaşım Dairesi Başkanlığı tarafından otobüs şoförleri ve idari personellere bir dizi eğitim verildi. Öfke kontrol teknikleri ve stres yönetimi başta olmak üzere bir çok eğitimin verildiği programlar, üç hafta boyunca gruplar halinde devam etti.

Büyükşehirden ulaşım çalışanlarına nefes eğitimi
28 Eylül 2022 - 11:16
Sakarya Büyükşehir Belediyesi Ulaşım Dairesi Başkanlığı tarafından otobüs şoförleri ve
idari personele yönelik bir dizi eğitim verildi. Sosyal Gelişim Merkezi Konferans
Salonu’nda gerçekleştirilen eğitimlerde, iletişim becerileri, öfke kontrolü, stres yönetimi,
duygusal tutum ve davranışlar başta olmak üzere birçok alanda eğitimler düzenlendi. 3
hafta boyunca devam eden eğitimlerde, personellerin farkındalıklarının artırılarak
geliştirilmesi ve vatandaşların ulaşım hizmetlerinden en kaliteli şekilde faydalanmasının
amaçlandığı ifade edildi. Uzman eğitmen eşliğinde verilen eğitimlere, personeller gruplar
halinde katılım sağladı.

Nefes teknikleri stresi azaltıyor

Eğitimlerde nefes teknikleri üzerinde yoğun bir şekilde çalışıldığını ifade eden Nefes
Eğitmeni Çağla Efe, “Düzgün ve yeterli nefes almayan kişiler sürekli kendilerini yorgun
hissederler, sinirli ve verimsiz olurlar. Uyku düzenlerinde sorun yaşar ve bu nedenle güne
kötü başlayıp devam ederler. Aynı döngüde kalmaları sonucu bağışıklık sistemleri de
zayıflar ve sorunlar artarak devam eder. Nefes Tekniklerini kullanarak nefes alıp
verdiğimizde, sempatik ve parasempatik sinir sisteminin dengeli çalışması sağlanır ve asit-
baz dengesi oluşur. Ve bu sayede beynin düzeyleri ve zihin dalgaları üzerinde farklı tesirler
oluşturarak duygu, düşünce ve beden hareketlerinde olumlu yönde değişim ve dönüşüm
başlar. İşte bu sayede Nefes Teknikleri ile dikkat, motivasyon, konsantrasyon, odaklanma,
gevşeme ve stres topraklanması oluşturabilirsiniz. Olaylar ve kişiler karşısında kendinizi
kontrol edebilir, sinirlerinize hâkim olmayı öğrenir, stres ve öfke kontrolü
sağlayabilirsiniz” dedi.

“Etkili iletişim yaşam kalitenizi artıracaktır”

Konuşmasında etkili iletişiminde önemine de vurgu yapan Efe, “Etkili İletişim Eğitimi,
katılımcıların iletişim becerilerini geliştirilerek iş ve özel hayatlarında çözüm odaklı ve
etkili yaklaşımlarla iş ve yaşam kalitesinin yükselmesini sağlamayı amaçlar. Katılımcılara
öncelikle iletişimin sosyal hayattaki önemi benimsetilip, yanlış iletişimi aşma yöntemleri
öğretilerek beden dilinin, yüz ifadesinin, imajın, empatinin, anlayışın, saygının, ses
tonunun ve daha birçok etkenin etkin iletişimdeki yeri anlatılır. Eğitim esnasında interaktif
oyunlarla da eğitimin aktif olarak benimsetilmesine yardımcı olunur. Etkili İletişim Eğitimi
sonunda katılımcılar anlama, anlatma, dinleme yetilerinin gelişmiş olduğunu görecek,
bulundukları ortamda kendilerini daha özgür ve kolay bir şekilde aktarabilecek, etkin ve
etkili iletişim kurabilme konusunda bilgisel ve kişisel becerilerinin gelişmiş olduğunu fark
edecektir” ifadelerini kullandı.

YORUMLAR

  • 0 Yorum